Há muitos anos atrás ganhei do meu namorado(agora marido) um livro chamado A dieta de South Beach. Dei uma folheada rápida e fui logo para as refeições. Abasteci a geladeira e até tentei comer espinafre, eca! Sem chances. Desisti e continuei minha vida tentando outras formas.
Não sou obesa, mas também nunca fui magra, já tentei todas as formas (e fórmulas) de emagrecimento. E por falar em fórmulas, acredito que nas minhas loucuras com médicos/milagreiros acabei descontrolando minha tireóide e hoje para completar sofro de hipotireoidismo. Como meu metabolismo ficou lento, meu trabalho de tentar emagrecer foi se tornando bem mais complicado.
Acredito que existam dietas mais e menos saudáveis, porém não adianta você fazer uma dieta perfeita e não conseguir passar da segunda-feira (dia internacional de início de dietas). Por isso você precisa tentar! Várias vezes!!! Até achar uma que funcione pra você!
Para mim, até hoje, o que realmente funciona é a dieta de South Beach, uma das dietas do tipo proteínas. Não vou falar muito sobre a dieta, pois creio que você precisa ler o livro, todo, para compreender exatamente o porquê de cada coisa. O não ler o livro fez com que da primeira vez que tentei fazer a dieta não tive resultados.
E porque funciona pra mim? Não tenho fome excessiva, tenho compulsão por comida, principalmente doces e carboidratos. Sou daquelas que compra as malditas 3 barras de chocolate das Lojas Americanas por R$ 10,99 e come uma inteira (as vezes até um pouquinho mais) numa tarde assistindo TV. Tenho muita vontade de comer doce! E salgado! E ácido! E amargo! E azedo... Resumindo, gosto de comer.
Quais são os principais motivos para eu eleger essa dieta como a ideal para quem tem a mesma dificuldade?
- Você já começa perdendo muito peso: Ou desinchando, como diz meu cunhado, mas não importa muito se o que saiu foi água ou gordura, a verdade é que em 15 dias você estará usando de novo aquele jeans de um número a menos que estava apertado. Isso te anima a continuar a dieta para que aí se percam os kg de fato.
- Você não sente fome: Coisa terrível é ver aquela pessoa com cara de morta quando faz dieta, a fome faz a comida ter um valor que ela não tem. Parece que o mundo vai acabar se você não comer. As dietas restritivas de quantidade me deixam ansiosa para comer antes mesmo que eu tenha fome.
- Os alimentos que podem ser ingeridos são gostosos: Carnes, castanhas, queijos magros, frios, não parecem aquela “coisa” de dieta onde você só come verduras, legumes e verde, verde, verde.
- E o doce, haaa..., o doce: Depois de alguns dias você simplesmente perde a compulsão, a necessidade de comer doce, é incrível.
Fatores negativos:
- A questão do lanche entre as refeições, quando você está na rua, é um pouco complicada. Acabo levando polenguinho light e castanhas na bolsa.
- Se você não se controlar pode acabar aumentando o colesterol.
- É difícil, mas extremamente necessário, passar para a fase 2 pois você perde tanto em tão pouco tempo na fase 1 que dá vontade que prolongá-la, o que não é nada saudável. Não faça isso!!
Obs: Já cheguei a perder de 8 a 10kg com a dieta.Estou no 8° dia e já perdi/desinchei 3 kg . Depois conto mais...
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